대장내시경 전 식단, 언제부터 어떻게 준비해야 할까요? 검사 3일 전부터 당일까지 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식, 단계별 식단 가이드로 정확한 대장내시경 준비를 도와드립니다. FAQ 포함!
건강검진 중에서도 많은 분들이 부담스럽게 느끼는 검사 중 하나가 바로 대장내시경입니다. 특히 검사 자체보다 더 힘든 게 바로 장 비우기 과정이라는 말, 들어보셨죠?
정확한 검사를 위해서는 장내 음식물 찌꺼기를 완전히 제거하는 것이 핵심입니다. 이를 위해서는 단순히 굶는 것이 아니라, 사전에 식단 조절을 철저히 하는 것이 중요합니다.
이 글에서는 대장내시경 3일 전부터 검사 당일까지 어떤 음식을 먹어야 하고, 무엇을 피해야 하는지 단계별로 알려드립니다. 한 번에 정리된 가이드로 더 이상 헷갈리지 마세요!
왜 대장내시경 전 식단 조절이 중요할까요?
대장내시경은 대장 점막의 상태를 직접 눈으로 확인해 용종, 염증, 암 등을 조기 발견할 수 있는 검사입니다. 하지만 장 속에 음식물 찌꺼기나 씨앗, 섬유질이 남아 있다면 검사의 정확도가 크게 떨어질 수 있습니다.
Tip: 식단 조절을 제대로 하지 않으면 검사 당일 재검을 하게 되거나, 병변을 놓칠 위험도 있습니다.
대장내시경 식단 가이드 – D-3부터 D-day까지
D-3 (3일 전) – 식단 전환 시작! 피해야 할 음식은?
이 시점부터는 섬유질이 많고 장에 잔여물이 남는 음식을 피해야 합니다.
- 씨 있는 과일: 포도, 키위, 딸기, 수박 등
- 잡곡 및 견과류: 현미밥, 콩, 깨, 흑미, 오트밀
- 해조류 & 나물: 미역, 김, 시금치, 고사리, 콩나물
- 기타: 김치, 고춧가루, 버섯류, 옥수수
추천 음식: 흰쌀밥, 맑은 국물, 두부, 계란찜, 흰살 생선, 삶은 감자
주의: 잡곡밥 드시던 분도 흰쌀밥으로 전환해야 합니다.
D-2 (2일 전) – 저잔사식 시작! 섬유질 OUT
본격적인 저잔사식(저섬유식) 식단이 시작됩니다. 변을 적게 만들고 장에 남지 않는 음식 위주로 섭취해야 합니다.
- 흰죽 + 달걀찜 or 스팸 구이
- 맑은 국물 (건더기 없이)
- 삶은 닭가슴살, 흰살 생선
- 식빵, 감자, 카스테라
음료: 물, 무색 이온음료, 보리차
이 날부터는 식사량을 70~80%로 줄이는 것도 효과적입니다.
D-1 (검사 전날) – 유동식만! 오후부터 금식 시작
이날은 맑은 유동식만 섭취 가능하며, 오후 2~4시 이후 금식에 들어갑니다.
아침/점심 식단: 미음, 흰죽, 크림 없는 카스테라, 간단한 맑은 국물
오후부터는 금식: 투명 이온음료, 물, 보리차 가능 / 색소 포함된 사탕, 음료 금지
주의: 착색된 음료는 장에 남아 출혈로 오인될 수 있습니다.
D-day (검사 당일) – 완전 금식! 수분만 섭취
검사 당일 아침에는 물조차 금지되는 시간이 있으므로 병원 가이드를 꼭 따르세요.
- 장 정결제 복용 (지시대로)
- 수분은 충분히 섭취 (1.5~2L 이상)
- 무색 이온음료로 탈수 예방
- 가스 제거제 복용
변 상태가 맑은 노란색일 때 검사 준비 완료!
검사 후 식사 – 회복식은 부드럽게!
- 첫 식사는 흰죽, 미음, 순한 국물로
- 튀김, 삼겹살, 자극적 음식은 금지
- 용종 제거 시 당일 금식 & 1주일간 주의
대장내시경 전 피해야 할 음식 총정리
| 구분 | 음식 종류 |
|---|---|
| 곡류 | 현미, 잡곡밥, 통밀, 오트밀 |
| 채소 | 나물류, 해조류, 버섯, 김치 |
| 과일 | 포도, 딸기, 수박, 키위 (씨 있음) |
| 기타 | 견과류, 깨, 옥수수, 고춧가루 |
| 음료 | 빨간색/보라색 색소 음료, 술, 유제품 (당일) |
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 대장내시경 전날, 아침은 먹어도 되나요?
A. 네, 아침은 흰죽이나 미음 등으로 간단히 드셔도 됩니다. 단, 점심 이후에는 금식해야 합니다.
Q2. 물은 언제까지 마셔도 될까요?
A. 검사 시간 기준 3~4시간 전까지는 물 섭취가 가능하지만, 이후는 절대 금지입니다.
Q3. 사탕이나 껌은 괜찮나요?
A. 투명하거나 흰색 사탕은 소량 가능하지만, 껌은 위액 분비를 유도하기 때문에 피하는 게 좋습니다.
Q4. 고혈압/당뇨약은 복용해도 되나요?
A. 고혈압약은 소량의 물과 함께 복용 가능하지만, 당뇨약은 중단해야 할 수도 있으므로 반드시 의료진과 상담하세요.
마무리 요약
- 3일 전: 씨 있는 과일, 잡곡, 해조류 OUT
- 2일 전: 저잔사식 (흰죽, 계란찜, 맑은 국물)
- 1일 전: 유동식 위주, 오후부터 금식
- 당일: 완전 금식, 장 정결제 복용
- 검사 후: 죽 → 일반식으로 천천히 전환
건강은 준비에서 시작됩니다! 꼼꼼하게 준비하고, 깨끗한 대장으로 “문제 없습니다!”라는 진단 받으시길 응원합니다 😊
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